Tratamente naturiste

Iritatiile, pielea uscata, cearcanele, acneea, cosurile, pigmentatia pielii, toate acestea

sunt consecintele unei alimentatii nesanatoase, ale unei vieti stresante.

Pentru a ne pastra tenul sanatos trebuie sa includem in alimentatia noastra alimente care

contin vitaminele vitamina C, vitamina A, vitamina B, vitamina E.

Este recomandat sa consumam ulei de peste, ficat, morcovi, spanac, lapte, alimente care

contin o cantitate suficienta de vitamina A, care actioneaza ca un antioxidant mentin pielea

frumoasa.

Cartofii dulci.

Una dintre cele mai bune surse naturale de beta-caroten, care organismul o transformă în

vitamina A pentru a hrani pielea, cartofii dulci ofera un pachet sănătos pentru piele .

Cartofi dulci se coc pentru a păstra nutrientii si gustul. Cartofi dulci, de asemenea, au

proprietăţi anti-inflamatorii care pot ajuta pielea ponosită de vant rece de iarnă.

Varza creata.

Varza creata conţine peste 158% din ratia de zi cu zi de vitamina A, plus o varietate de

alte vitamine sănătoase şi nutrienţi.

Nuci.

Antioxidanţii găsiti în nuci sunt esenţiali pentru regenerarea pielii si a elasticitatii

acesteia, dar nucile includ, de asemenea substanţe chimice care ajuta la circulatie, aducând

oxigen şi substanţe nutritive la celulele pielii . Doar patru nuci pe zi, va vor furniza

toate beneficiile de protecţie . Încercaţi să adăugaţi nuci la salate sau legume fierte.